臉上長斑很苦惱？不妨吃點湯臣倍健維生素E

“天啊,怎么臉上長斑了!”

俗話說:愛美之心,人皆有之。尤其是對于女性來說,追求白皙光滑的臉蛋更是人之常情。為此,不少愛美女性為了護膚花了不少心血。像玲玲就是一名剛出來實習的上班族,每天起來都會在鏡子前好好裝扮一下自己,結(jié)果一覺醒來發(fā)現(xiàn)臉上居然長了密密麻麻的小斑點,大大影響的臉部的觀感,讓她很沮喪。

那么,這些色斑到底是怎么形成的呢?聽說吃點湯臣倍健維生素E對改善色斑有用?

我們不妨來了解下吧。

色斑的形成過程

說到色斑,不得不提到紫外線,當我們的皮膚照射到紫外線后,表皮細胞就會“喚醒”細胞內(nèi)沉睡的酪氨酸酶,這種酶一被激活,就會開始賣力地干活,源源不斷地產(chǎn)生大量的黑色素。

一說到黑色素,女性朋友聽了都要皺眉頭,其實它并不是一無是處,它們會被角質(zhì)層細胞運送到皮膚的表層,讓皮膚看起來比之前黑了許多,主要目的是為了抵御紫外線對皮膚的傷害[1]。

黑色素產(chǎn)生的過程

正常情況下,這些黑色素會被人體慢慢代謝掉,不會造成堆積,所以這就是為什么人們曬黑之后,只要不繼續(xù)暴曬,過段時間皮膚就會慢慢白回來。但如果皮膚受到的紫外線刺激過大,或者體內(nèi)代謝出了問題,就很容易導致黑色素沉淀,堆積的黑色素不僅讓皮膚變得又暗又黃,還會慢慢形成讓人苦惱的色斑[2-3]。

所以想要預防色斑的形成,注意防曬很重要,但如果臉上已經(jīng)長斑了,又該如何改善呢?

這時不妨吃點維生素E。

關(guān)于維生素E

維生素E是一種人體必需的維生素,它不僅具有抗氧化作用,清除自由基對皮膚細胞的傷害,延緩皮膚衰老,同時還能抑制酪氨酸酶的活性,防止黑色素的分泌,從而降低色斑的形成幾率[4]。

除此之外,它還能擴張末梢血管,以幫助改善血管微循環(huán),促進營養(yǎng)物質(zhì)的供應代謝垃圾的排出,從而利于色斑的祛除[5]。

由于維生素E是脂溶性維生素,所以它多存在于油脂含量比較高的食物中,例如松子仁、扁桃仁、干核桃、榛子、橄欖油等。由此可見,堅果類食物所含的VE是比較豐富的。所以,日常想要補充這種維生素,可以多補充堅果類食物。

但對于平時很少吃堅果,或者營養(yǎng)消耗比較大的朋友來說,日常想要補充足夠的VE,不妨吃些補充劑,像湯臣倍健維生素E就是不錯的選擇。它甄選進口優(yōu)質(zhì)的大豆油和葵花籽油作為原料,從中提取珍貴的維生素E,營養(yǎng)含量豐富,每一粒蘊含120mg的VE,每天只需一粒,即可滿足人體所需。

如果你也和玲玲一樣,還在為著臉上的斑點而煩惱,這時不妨試著補充維生素E,不僅可以延緩皮膚衰老,還能淡化斑點,每天吃一粒湯臣倍健維生素E,讓肌膚更有活力!

參考文獻:

[1]彭海月, 汪婷, 李國瑞,等. 黑色素的合成及小分子對其功能的調(diào)控[J]. 高等學?；瘜W學報, 2021, 42(11):10.

[2]姚彬, 張莉莉, 任清. 皮膚黑色素的形成及美白劑美白機理[J]. 北京日化, 2007(2):5.

[3]宋康康. 抑制劑對酪氨酸酶的效應及其對黑色素生成調(diào)控的研究[D]. 廈門大學, 2007.

[4]辛淮生, 付海珍, 柳春華,等. 維生素E,C對紫外線輻射致皮膚細胞氧化性損傷的保護作用[J]. 鎮(zhèn)江醫(yī)學院學報, 1998, 8(4):2.

[5]郭成浩, 田聲放, 姜曉玲,等. 維生素E對微血管生成的抑制作用[J]. 營養(yǎng)學報, 2002.

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關(guān)鍵詞：維生素,皮膚,黑色,形成,細胞