氨糖軟骨素鈣片的功效和作用是什么？有什么注意事項(xiàng)？

氨糖軟骨素鈣片，是如今較受歡迎的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)類產(chǎn)品。大家可能知道它可以為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但具體不知道它的作用是什么？今天，就帶大家具體了解一下氨糖軟骨素鈣片的功效和作用，以及長(zhǎng)期吃需要注意些什么。

氨糖軟骨素鈣片的功效和作用

從名稱上來看，這類產(chǎn)品主要以氨糖、軟骨素和鈣質(zhì)為原料成分，因此它的具體功效要從這三種營(yíng)養(yǎng)成分說起。

氨糖：修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨

氨糖作為關(guān)節(jié)軟骨的重要組成基質(zhì)，可以促進(jìn)軟骨細(xì)胞生成蛋白多糖和膠原纖維，從而幫助修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨以及有助于促生新的關(guān)節(jié)軟骨。另外，氨糖還可以通過刺激滑膜細(xì)胞產(chǎn)生潤(rùn)滑液和潤(rùn)滑素來補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液。這些滑液不僅能夠潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨表面，減少關(guān)節(jié)摩擦，還能夠作為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，為關(guān)節(jié)軟骨提供營(yíng)養(yǎng)。

除此以外，它還能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的抵抗力，抵御有害物質(zhì)侵害關(guān)節(jié)軟骨，清除炎癥因子，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

軟骨素：催生關(guān)節(jié)滑液

軟骨素有“液體磁石”的美稱，它可以為關(guān)節(jié)補(bǔ)充滑液量，從而潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，幫助減輕關(guān)節(jié)間的摩擦，還有助于輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及排泄關(guān)節(jié)內(nèi)的廢棄物。它與氨糖聯(lián)用，可更好促進(jìn)氨糖作用，修復(fù)受損關(guān)節(jié)。

鈣質(zhì)：增加骨密度

鈣質(zhì)，作為骨骼的主要無機(jī)成分。補(bǔ)鈣，是一個(gè)從小到大的話題。維持人體內(nèi)充足的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)健骨骼，提升骨密度，有利于關(guān)節(jié)健康。

簡(jiǎn)而言之，氨糖軟骨素鈣片的功效和作用就是補(bǔ)充氨糖、軟骨素和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，從而幫助修復(fù)受損的軟骨，減輕關(guān)節(jié)磨損，守護(hù)關(guān)節(jié)健康。

氨糖軟骨素鈣片的注意事項(xiàng)

除了要清楚它的功效，長(zhǎng)期補(bǔ)充還需要注意以下事項(xiàng)。

1.補(bǔ)充時(shí)間：以上提及的三種營(yíng)養(yǎng)素，在空腹的狀態(tài)下食用，都容易刺激到腸胃，因此建議大家在餐后食用。

2.氨糖種類：如今市面上的氨糖主要分為兩種：鹽酸氨糖和硫酸氨糖。與硫酸氨糖相比，鹽酸氨糖純度更高，但存在吸收率較低，且長(zhǎng)期攝入過多會(huì)引起胃部不適等問題。而硫酸氨糖雖然純度稍微低些，但勝在吸收率高，且安全溫和，更適宜長(zhǎng)期補(bǔ)充。

3.產(chǎn)品挑選：弄清楚了氨糖軟骨素鈣片的功效和作用后，大家想要入手的話，也要注意甄選優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，這樣才能獲得更好的補(bǔ)充效果。除了看清氨糖的種類，也應(yīng)該看看產(chǎn)品的成分表，通常復(fù)合配方能夠更多方位地養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，所以，像能夠促進(jìn)鈣吸收利用的酪蛋白磷酸肽（CPP）、能夠改善軟骨細(xì)胞的經(jīng)典漢方“骨碎補(bǔ)”或其它有益關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)素，都可以與氨糖、硫酸軟骨素、鈣協(xié)同補(bǔ)充作用。

健力多氨糖軟骨素鈣片

這是我國(guó)知名品牌湯臣倍健推出的一款專注骨骼營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品，在成分配方上，它不僅含有硫酸氨糖、硫酸軟骨素和碳酸鈣，還特別搭配了骨碎補(bǔ)提取物和酪蛋白磷酸肽，五重關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，更多方位地守護(hù)關(guān)節(jié)健康。在成分含量上，含量比較充足，每片就含有178mg氨糖、102mg硫酸軟骨素以及91.8mg碳酸鈣。運(yùn)動(dòng)愛好者、職場(chǎng)白領(lǐng)或其他需要養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的中老年人，都可以選擇健力多氨糖軟骨素鈣片來為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日常養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。

了解了氨糖軟骨素鈣片的功效和作用，以及其的注意事項(xiàng)后，日常有需要保養(yǎng)關(guān)節(jié)的朋友可以給自己準(zhǔn)備一些，方便日常補(bǔ)充。不過提醒大家，即使買到優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，也要堅(jiān)持補(bǔ)充，才會(huì)有效果，同時(shí)，也不要忽視其他生活調(diào)理措施的重要性，只有從多個(gè)方面入手，才能更好地保護(hù)關(guān)節(jié)健康。

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關(guān)鍵詞：關(guān)節(jié),軟骨,補(bǔ)充,作用,營(yíng)養(yǎng)